1.- Fresas
Esta fruta contiene una enzima que blanquea tus dientes de forma natural. Además, posee un compuesto que tiene propiedades astringentes que remueven la decoloración de la superficie de tus dientes y a su vez al ser ricas en vitamina C remueven la placa bacteriana y manchas causadas por la gaseosa o el café.
2.- Queso
Según un estudio, el queso estimula la producción de saliva y disminuye el nivel de acidez en la boca a niveles normales, ya que un nivel muy bajo de acidez puede decolorar tus dientes.
3.- Frutos secos
Los frutos secos son conocidos por sus múltiples beneficios para la salud, siempre y cuando sean consumidos con moderación. Especialmente las nueces, las cuales ayudan a tener dientes blancos.
4.- Manzanas
Gracias a su textura las manzanas actúan como un cepillo natural que remueve las manchas en tus dientes. A su vez, su naturaleza de acidez media y cualidades astringentes combinadas con la fibra puede blanquear y mantener tus dientes limpios.