Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, 75% de los músculos es agua, es por ello que es importante consumir agua a diario para tener prevenir ciertas enfermedades.
Gracias a la ingesta de agua provocamos la eliminación de toxinas. Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.
Cinco beneficios de beber agua en ayunas
– Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
– El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
– Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
– El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
– El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: los protege e y ayuda a que funcionen correctamente.
Fuente: Instituto Europeo de Hidratación