Con el verano es casi imposible dejar de pensar en las vacaciones pero ¿qué pasa cuando nos viene la menstruación?.
Podes nadar sin problemas ya que está comprobado que la actividad física es buenísima para aliviar los dolores menstruales, la hinchazón y parte de las molestias asociadas al síndrome premenstrual.
Las malas lenguas dicen que bañarse con la regla corta el sangrado menstrual pero eso es falso.
Lo que sucede con la regla mientras te bañas en el mar o la piscina es que cuando nuestro cuerpo está en el agua fría los músculos pélvicos y vaginales tienden a contraerse, lo que disminuye el flujo.
Sin embargo, después de salir del mar o la piscina, tu periodo volverá a la normalidad. Poco a poco el cuerpo irá recuperando la velocidad de expulsión del flujo menstrual.
Antes de salir de casa comprueba que en tu bolsa de playa o piscina llevas lo imprescindible: Tampón o copa menstrual.
Hidratarse muchísimo durante los días de regla es fundamental hidratarse bien y beber mucha agua, de esta forma evitas la retención de líquidos y mejoras la piel.
Si vas a estar en la playa, expuesta al sol, el riesgo de deshidratación es mayor, así que debes tenerlo especialmente en cuenta. No olvides nunca tu botellita de agua.
¡Sin miedo al éxito sumérgete en el agua con la regla sin preocuparte por el manchado!.