Ventajas de andar en bicicleta en la salud femenina

Ir de un lado a otro por la ciudad a veces puede ser muy estresante: atascos, gasolina y plazas para aparcar. Las bicicletas acaban con todos estos problemas y te ofrecen una multitud de ventajas.

Si te mueves en bici, estarás haciendo ejercicio a diario. Es el truco ideal para aquellas que no tienen tiempo de pasarse por el gimnasio. Practicarás ejercicio aeróbico a diario, que es el adecuado para quemar calorías.

Montar en bici ayudará a deshinchar y tonificar tus piernas casi sin darte cuenta. Cuantas más pedaladas des, más mejorarás tu circulación y a disminuir la celulitis. Los expertos aseguran que un paseo en bicicleta puede quemar desde 300 a casi 700 calorías.

Como ves, montar en bici por la ciudad vendrá fenomenal para tu estado físico. Pero como con cualquier ejercicio es importante que antes te prepares para ello. Se recomienda que antes de usar tu bici hagas algunos estiramientos sencillos en casa, que trabajen las piernas y el cuello.