Odontólogos en redes sociales están causando revuelo al explicar que la pasta dental está diseñada para quedarse en los dientes como elemento protector. Según han explicado, el flúor que contiene la pasta de dientes debe quedar como una capa que protege la boca luego del cepillado, aunque -evidentemente- se debe escupir el exceso de crema, esta no se debería enjuagarse porque, según estos expertos, «no se está haciendo nada».
De hecho, en 1999 una investigación en la que participaron 2.800 jóvenes entre 15 y 16 años en Reino Unido demostró que quienes utilizaban agua para enjuagarse luego del cepillado tenían más caries que quienes no lo hacían.
«Enjuagarse la boca elimina la capa protectora de flúor que deja la pasta de dientes sobre las piezas dentales”.
Más allá de cepillarse tres veces al día y que el cepillado dure dos minutos o más, es importante también seguir estas recomendaciones:
Lo ideal es que, antes de cepillarse, enjuague su boca con agua, lo que eliminará en primera medida la suciedad fácil de sacar. Ojo, odontologos recomiendan cepillarse pasados 20 o más minutos después de haber comido.
Los expertos recomiendan no lavar el cepillo antes de cepillarse ni mojar la pasta cuando ya está en el cepillo. El exceso de espuma o pasta de dientes no implica mejor limpieza.
Realizar el cepillado tradicional, que llega a todos los dientes, de arriba a abajo y que dura al menos dos minutos. Sin olvidar la lengua.
Finalmente, escupir el exceso de crema dental y no enjuagar con agua.
El uso de enjuague bucal es una opción, pero se recomienda hacerlo algunos minutos después. Para una limpieza más profunda se puede utilizar también un raspador para la lengua.