1. Mejora tu salud cerebral
La cáscara de la manzana contiene un antioxidante conocido como quercetina, el cual ayuda a proteger las células cerebrales.
2. Es anticancerígena
Posee altos niveles de catequinas y quercetinas, antioxidantes que protegen al cerebro.
3. Limpia las arterias
La fibra que posee ayuda a reducir los niveles de colesterol malo que a largo plazo producen que las arterias se tapen.
4. Menor riesgo de diabetes
Comer una manzana al día ayuda a tener menos posibilidades de padecer diabetes.
5. Reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares
Los compuestos antioxidantes y nutrientes de la manzana ayudan a disminuir el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.
6. Regula el funcionamiento intestinal
Cada manzana consumida aporta 5 gramos de fibra a nuestro cuerpo, ayudando a que nuestro intestino funcione adecuadamente.
7. Mejora la calidad de sueñoTiene un ligero efecto sedante gracias a su contenido de fósforo. Se recomienda comer antes de dormir para prevenir los problemas del sueño como el insomnio.