1.- Jugo de limón
El limón es una fuente que contiene gran cantidad de vitamina C, la cual nos ayuda a asimilar mejor el hierro que contienen los alimentos que consumimos.
2.- Ensaladas
Las ensaladas, especialmente las que contienen gran variedad de vegetales, son una gran fuente de hierro, esencial para cuidar la salud. Asimismo, se recomienda añadirle un poco de aceite de oliva.
3.- Lentejas
Estas menestras son las más recomendadas para combatir la anemia. Por ello, no dejes de consumirla.
4.- Baños de sol
Caminar al aire libre y recibir algunos rayos de sol, ayudará a recibir algunos minerales que el organismo necesita.