1.- Dile adiós al café
Tal vez eres de las personas que adora beber café para comenzar su rutina diaria. Sin embargo, ello podría oscurecer tus dientes, por eso hazlo con moderación y cepíllate los dientes luego de beberlo.
2.- Cambia el cepillo dental regularmente
Los odontólogos recomiendan cambiar cada dos o tres meses el cepillo de dientes. Asimismo, dice que se las personas deben cepillarse en un ángulo de 45° contra las encías y siempre con movimientos circulares, no de arriba para abajo.
3.- También limpia tu lengua
Todas las personas quieren tener dientes blancos, pero a veces se olvidan del cuidado de la lengua. Por ello, para mantenerla limpia se recomienda comprar cepillos que tengan en la parte trasera de las cerdas una especie de “raspador”.
4.- Utiliza hilo dental
Empezar a usar hilo dental podrás eliminar todos los restos de comida entre tus dientes, para una sonrisa mucho más bonita y saludable.
5.- Cepilla tus dientes de dos a tres veces al día
Los momentos “críticos” para cepillarse los dientes a diario son dos: la mañana y la noche. Es decir, cuando te levantas y cuando te vas a acostar.