1. Cebollas
Uno de sus compuestos más beneficiosos para el sistema respiratorio se llama quercetina, antioxidante que podría ayudar a prevenir el cáncer de pulmón.
2. Zanahoria
Son una fuente de beta-carotenos (vitamina” A) enlazados con una mejor salud pulmonar al prevenir el desarrollo de trastornos respiratorios.
3. Pescado
Su alto contenido de vitamina D parece tener una relación directa con la salud de este sistema, ya que una deficiencia de la misma puede originar la pérdida de la función pulmonar.
4. Manzanas
Se cree que el consumo diario de una manzana puede proteger contra el asma y los tumores en el pulmón.
5. Melón
Conocido por su elevado contenido en agua y antioxidantes, el melón es una excelente fuente de vitamina A y C (carotenoides) que según un estudio, podría reducir la incidencia de cáncer de pulmón.