1.- Cítricos
Los alimentos ácidos podrían dañar el esmalte de tus dientes, volviéndolos más susceptibles a arruinarse con el tiempo. Por ello, se recomienda consumirlos acompañados de abundante agua.
2.- Frutos secos
Los frutos secos a veces tienden a permanecer en los dientes más tiempo que otras comidas. Es así que luego de consumirlos, se recomienda enjuagarte la boca con agua, cepillarte los dientes y utilizar el hilo dental.
3.- Hielo
Algunas personas tienen la costumbre de morder los cubos de hielo, esto podría dañar el esmalte de los dientes.
4.- Agua embotellada
Esta bebida es dañina debido a que contienen poco o nada de flúor, aliado natural de la salud de los dientes. Por eso lo mejor es no abusar de ella.
5.- Café y té
Estas bebidas no causan muchos problemas, pero cuando se les agrega azúcar suele resecar nuestra boca y manchar tus dientes. Por ello, para evitar esto, se recomienda beber bastante agua y usar poca azúcar.