Los jugos de remolacha, piña, pera y más, aportan vitaminas y ayudan a reducir triglicéridos y colesterol. ¡Cuida tu salud con estos deliciosos jugos!
- Jugo número uno: 1 remolacha, 1 diente de ajo, 1 zanahorias
- Jugo número dos: 2 rebanadas de piña, 7 uvas, 1 manzana y 1 plátano.
- Jugo número tres: 1 pera y un vaso de jugo de toronja.
La porción de cada uno de ellos no debe superar los 240 mililitros y aportan a la dieta regular de una persona alrededor de 100 a 120 kilocalorías.
Estos jugos son ricos en vitamina C, la cual ayuda a que las arterias se destensen lo que facilita que la sangre fluya más fácilmente y de forma más adecuada. Además, ayuda en la reducción de triglicéridos y colesterol.
Por otra parte, no se deben consumir si se tiene problemas estomacales como la gastritis o si se tiene diabetes.