No bajes de peso que te vas a ver viejo, es lo que a veces escuchamos cuando confesamos a alguien nuestras intenciones de “hacer dieta”. Pero ¿esto es cierto? La verdad si y no. Porque un tratamiento mal llevado puede hacernos perder masa muscular y perder la elasticidad natural de la piel.
La piel puede terminar flácida, no solo en brazos y piernas, sino además en el rostro, dando una apariencia de verse mayor o una apariencia de globo desinflado. Cuando se pierde masa muscular el organismo va disminuyendo su metabolismo y así su capacidad para poder trabajar adecuadamente.
Cuando uno baja de peso el organismo usa muchos antioxidantes, y si estos no son repuestos con la comida o mediante suplementos el organismo también envejece, así que para cuidar la piel mucha vitamina C proveniente de alimentos cítricos como la naranja, la fresa, la papaya, para mantener la masa muscular siempre; consumir carnes, huevos o lácteos y para la oxidación todas las frutas y verduras son buenas.
Para bajar de peso sin envejecer con estas fáciles recomendaciones lograrás tu meta y lucirás joven y con mucha vitalidad.