Temporada de frío en Nicaragua: Cómo cuidarnos y proteger a los nuestros

Con la llegada de la temporada de frío 2023, el Gobierno de Nicaragua emitió una serie de recomendaciones vitales para garantizar la protección de la vida y la salud de las familias nicaragüenses.

Recomendaciones a las familias nicaragüenses durante la temporada de frío 2023
Recomendaciones a las familias nicaragüenses durante la temporada de frío 2023

Recomendaciones Claves para la Temporada de Frío

  • Al toser y estornudar se debe cubrir la nariz y la boca con un pañuelo, para contener las gotitas respiratorias o las secreciones.
  • Lavarse las manos con agua y jabón o después de tener contacto con secreciones respiratorias y objetos o materiales contaminados.
  • Evitar tocarse los ojos, la boca, la nariz: Los gérmenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que está contaminado con ellos.
  • Consuma agua potable y manténgala en un lugar fresco.
  • Se recomienda a las personas con enfermedades respiratorias que se mantengan por lo menos 2 metros de distancia fraterna.
  • Las personas que cuidan a personas enfermas deben evitar el contacto cercano con las que tienen síntomas respiratorios, por ejemplo, abrazarse, darse la mano y tocarse directamente de otra manera, mantener al menos de 2 metros de distancia.
  • Estar atentos ante la presencia de los sín-tomas de enfermedades respiratorias, tales como tos seca, estornudos, dolor de garganta, secreción nasal, fiebre, dificultad para respirar y pérdida de peso.
  • Identificar las personas con enfermedades respiratorias entre los familiares y trabajadores para referirlos a valoración médica.
  • Abrigar a los niños y adultos mayores y no exponerlos a los cambios bruscos de temperatura.
  • Los padres de familias deben estar pendientes de los niños y niñas, si presentan síntomas respiratorios.
  • Atienda las señales de alerta en las personas que tienen procesos respiratorios, si presentan cansancio, no quiere comer y se encuentra irritable es importante acudir a la unidad de salud más cercana.
  • Los padres de familia deben estar atentos en completar los esquemas de vacunación de los niños y niñas.
  • No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede ocultar los síntomas de la enfermedad, dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.
  • Todas las personas con enfermedades crónicas (hipertensos o diabéticos, entre otros) deben evitar exponerse a los cambios bruscos de temperatura.
  • Las personas con enfermedades crónicas deben tomar sus medicamentos para el control de su enfermedad de base.
  • Se debe mantener hábitos saludables: Mantener un buen estado de higiene bucal y personal, beber mucho líquido (agua, jugos naturales, en lo posible cítricos) y comer alimentos nutritivos son hábitos que mejoran el estado de salud.

Consejos para Enfrentar el Frío

Durante estos meses de diciembre y enero, es común experimentar olas de frío en Nicaragua lo que puede afectar la salud de las personas debido a la exposición a bajas temperaturas causando síntomas como mucosidad, ardor en los ojos, fiebre y dolor muscular.

Los pacientes asmáticos pueden ver empeorado su cuadro respiratorio. En casos más graves, pueden presentar cansancio y dificultades para respirar.

Medidas Adicionales

Aquellos más vulnerables son las personas de la tercera edad, personas que padecen de alguna enfermedad crónica, mujeres embrazadas y niños pequeños; por lo que se recomienda:

  • Ingerir líquidos calientes y azucarados, incluyendo agua.
  • Mantener una alimentación variada y nutritiva con alto contenido en grasas y azúcares, tales como legumbres, sopas, frutas, verduras y hortalizas.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que aumentan la pérdida de calor corporal.
  • Mantenerse abrigado y en lugares cálidos, especialmente niños y ancianos.
  • Las personas con enfermedades crónicas deben seguir su tratamiento médico.
  • En caso de presentar síntomas, es crucial acudir a la unidad de salud más cercana.

Estas recomendaciones son esenciales para que las familias nicaragüenses se mantengan seguras y saludables durante la temporada de frío.

Siguiendo estos consejos, podemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos de las enfermedades comunes del invierno y mantenernos fuertes y sanos durante estos meses fríos.

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