1.- Ajo
El diente de ajo es digestivo y antiinflamatorio, lo que ayuda a evitar o reducir la inflamación.
¿Cómo consumirlo?
Preparar una masa de ajo crudo, mezclarlo con una pequeña cantidad de pimienta negra, unas semillas de comino, y agregarlo en una taza de agua caliente. Luego, colar el líquido, dejarlo enfriar y tomarlo 2 o 3 veces al día.
2.- Té de canela
La canela ayuda a eliminar la bacteria que causa la putrefacción de la comida y acumulación de gases.
¿Cómo consumirlo?
Se le puede añadir en pequeñas cantidades a postres, batidos y muchas otras recetas. Asimismo, te damos la receta para que lo consumas como infusión.
Ingredientes:
– 3 ramitas de canela
– 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
Poner a hervir el agua con las 3 ramitas de canela y retirarlo cuando se encuentre hirviendo. Luego, dejar reposar el tiempo que sea necesario y tomar una taza al día. Cabe destacar que no se debe tomar en casos de úlceras o gastritis porque podría ser contraproducente.
3.- Menta
La menta es una hierba que sirve para tratar cualquier clase de problema digestivo.
¿Cómo consumirlo?
Se puede masticar o prepararla como una infusión.
Ingredientes:
– Hojas de menta frescas
– 1 taza de agua (250 ml)
– 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación:
Poner a hervir una taza de agua, agregarle las hojas de menta frescas y dejarlo a fuego bajo cinco minutos.