Mujer - Página 20
Ejercicios para reducir la cadera
1.- Desplante: Párate derecha, con tus manos coloca una barra en la parte alta de la espalda. Da un paso con tu pierna derecha y flexiona hasta que tu rodilla izquierda toque el piso. Regresa a la posición inicial....
4 formas de usar el café como aliado de belleza
1. Loción facial refrescante: Prepárate un café cargado. Viértelo en cubetas de hielo y guárdalo en el congelador. Cuando esté listo limpia tu rostro con los hielos de café aplicando suaves masajes circulares. Esta preparación actuará como un tonificador...
Pasos para limpiar tus brochas de maquillaje
1) Coloca la brocha debajo de la llave del agua y sujétala por el mango. Los pelos deben ir hacia abajo para no perder la forma. Intenta mojar sólo el haz de pelos sin que penetre en la unión...
5 errores comunes a la hora de maquillarte
1. Rubor en las mejillas. La luz del baño también juega malas pasadas y obliga a poner dos manos de colorete cuando solo es necesario una. ¿Qué hago? Se puede rebajar el color poniendo un poquito de crema hidratante...
Conoce los problemas sexuales más comunes de la mujer
Descubre los diferentes trastornos sexuales que afectan a las mujeres, desde anorgasmia y vaginismo hasta dispareunia. Encuentra tratamiento con sexóloga para superarlos.
Anorgasmia: Este es uno de los más comunes. Consiste en la incapacidad de la mujer de llegar al...
4 ejercicios para piernas perfectas
1. De pie con las piernas juntas, las manos en la cintura y la espada recta da un paso con el pie derecho y flexiona la pierna izquierda hasta formar un ángulo de 90 grados. Mantén la posición unos...
5 ejercicios para reducir la grasa de los glúteos
1.- Cuclillas. Es considerado el mejor ejercicio para tonificar piernas yglúteos. Puedes realizarlas utilizando una barra de pesas, un par de mancuernas o utilizando el peso de tu cuerpo como resistencia.
Comienza parándote con las piernas separadas a la altura...
11 formas de saber que una mujer necesita sexo
Cambios de humor: Siempre escuchamos que si estamos renegando mucho es porque ya nos va venir el periodo o nos falta sexo. La práctica sexual frecuente cambia el humor, pues te has divertido, has descargado adrenalina, compartido un momento...
Trucos de belleza que reafirmarán tu busto
Para evitar estrías en los senos durante el embarazo: Puedes aplicar desde el primer mes, leche entera con un algodón. Dejas actuar por media hora y enjuagas con agua tibia.
Para aumentar el tamaño de los senos: El fenogreco, una...
4 ejercicios «efectivos» para endurecer el trasero
1. Elevaciones de pierna. Este ejercicio tiene numerosas variaciones. Una de ella es elevar hacia atrás la pierna derecha y bajar lentamente hasta que las puntas toquen el piso.
Puedes mantener esta posición por uno o dos segundos y después...
Conoce la forma correcta de lavarte la cara
No es solo arrojar el agua hacia el rostro: Si bien es cierto debes humedecer tu cara, luego el jabón, primero debes hacer espuma para enjuagar. Porque dependiendo el producto que estás usando debes dejar unos minutos que los...
Síntomas que te ayudarán a detectar el cáncer de ovario
Tu Nueva Radio YA les comparte una información de suma importancia para la salud de nuestras mujeres nicaragüenses.
Les queremos compartir algunos datos cruciales sobre el cáncer de ovario, una enfermedad que, aunque silenciosa, puede ser detectada a tiempo...
Remedios naturales para que te crezcan las pestañas
Primero, una alimentación saludable, abundante en proteínas y vitaminas fomenta el desarrollo de las pestañas, especialmente ricos en vitamina B, antioxidantes como la vitamina C y E, que provocan que su crecimiento sea más rápido.
La vitamina B los encuentras...
4 posiciones sexuales para estimular el punto G femenino
El placer sexual es una parte importante de la vida de pareja, y conocer diferentes técnicas y posiciones puede enriquecer la experiencia.
En esta ocasión, te presentamos cuatro posiciones sexuales que ayudan a estimular el punto G femenino, promoviendo...
Motivos para realizarte el Papanicolaou
Detecta el desarrollo de VPH: Este procedimiento descarta todo tipo de infecciones o la presencia del Papiloma Humano.
Descarta inflación en el cérvix: El hacerte este chequeo te ayuda a curar cualquier inconveniencia respecto al sistema reproductor femenino o tus...