1.- Lávate con regularidad las manos
Esto ayudará a eliminar los posibles contagios por objetos con el virus.
2.- Evita espacios cerrados con aglomeración de personas
Un buen ejemplo son los transportes públicos, ya que el número de personas es considerable, la temperatura cálida y los estornudos constantes.
3.- Ventilar las habitaciones
Este consejo aplica para casas y oficinas. El aire debe circular constantemente.
4.- Evitar fumar
Sin duda el tabaquismo favorece la complicación de cuadros por gripe.
5.- Dormir adecuadamente
El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir de manera adecuada ayudará a tus defensas.
6.- No exponerse a cambios bruscos de temperatura
Si te expondrás a temperaturas extremas será mejor que te equipes con accesorios que minimicen el impacto del aire frío en el área del pecho y nariz.
Fuente: Salud 180.com
