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6 consejos para prevenir la gripe

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Washing hands1.- Lávate con regularidad las manos

Esto ayudará a eliminar los posibles contagios por objetos con el virus.

2.- Evita espacios cerrados con aglomeración de personas

Un buen ejemplo son los transportes públicos, ya que el número de personas es considerable, la temperatura cálida y los estornudos constantes.

3.- Ventilar las habitaciones

Este consejo aplica para casas y oficinas. El aire debe circular constantemente.

4.- Evitar fumar

Sin duda el tabaquismo favorece la complicación de cuadros por gripe.

5.- Dormir adecuadamente

El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir de manera adecuada ayudará a tus defensas.

6.- No exponerse a cambios bruscos de temperatura

Si te expondrás a temperaturas extremas será mejor que te equipes con accesorios que minimicen el impacto del aire frío en el área del pecho y nariz.

Fuente: Salud 180.com