| on 14-05-2008 14:34
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Hay muchas buenas razones para hacer el amor con frecuencia: reduce el
estrés, beneficia al corazón, tonifica los músculos, ayuda a adelgazar,
además es el ejercicio que más se disfruta y menos cuesta.
Ahora
numerosos expertos afirman con respaldo de datos científicos que la
palabra sexo se escribe con “S” de salud. Cada vez más investigaciones
médicas confirman que el coito y sus juegos preliminares no sólo son
una de las actividades más placenteras que existen, sino también una de
las prácticas más saludables para el cuerpo, la mente y las emociones.
El sexo es calidad de vida
En muchos países occidentales van en aumento los especialistas que nos
recomiendan el acto sexual como una parte clave de una vida sana y uno
de los pilares de la calidad de vida. Según los terapeutas sexuales, si
a la actividad sexual le unes una alimentación sana y ejercicio
regular, obtienes un seguro de vida para aliviar numerosos males
físicos y psicológicos.
De acuerdo a un estudio realizado por
la empresa Bayer Healthcare, el 75% de la gente que no disfruta de una
buena vida sexual es más propensa a sufrir desórdenes de ansiedad,
depresión e incluso alcoholismo. Además se ha comprobado que el sexo
tiene efectos psicológicos como elevar la autoestima.
Ejercicio en la cama
Las últimas investigaciones de los expertos proporcionan muy buenas
razones por las que cuanto más sexo practiques, en la cama o en otros
escenarios alternativos e igualmente estimulantes, más alejada te
mantendrás del médico y la farmacia:
• Fortalece tus defensas. El
deseo sexual provoca que tu organismo libere una mayor cantidad de
hormonas como testosterona, estrógenos y adrenalina, que ayudan a
elevar la producción de células inmunológicas que actúan contra los
gérmenes, las sustancias tóxicas del ambiente y las alteraciones de las
células.
• Beneficia tu salud cardiovascular. Cuando
llegas al clímax sexual, liberas endorfinas, que son hormonas del
placer que ayudan a relajar las venas, arterias y vasos sanguíneos,
facilitando la circulación de la sangre, y esto tiene un efecto
protector contra la arterioesclerosis y el infarto al miocardio.
• Ayuda a perder peso.
En Estados Unidos se ha popularizado la “dieta sexual”, que consiste en
adelgazar sin dejar de comer lo que más te guste y hacer lo que más nos
apetece a la mayoría de los seres humanos: el amor. Además se calcula
que durante una actividad sexual moderada de una hora de duración se
queman entre 150 y 200 calorías, las mismas que en una carrera suave de
15 minutos.
• Tonifica tus músculos. Los movimientos
que realizas durante el acto sexual ponen a trabajar los músculos de la
pelvis, glúteos, muslos, abdomen, brazos y cuello, ayudando a
endurecerlos. El sexo puede considerarse un ejercicio aeróbico como
correr o nadar, con todos los beneficios de estas mismas actividades.
• Aumenta la lozanía de tu piel. Cuando
las hormonas sexuales se estimulan, las glándulas sudoríparas segregan
más agua y aceites naturales, ayudando a hidratar y proteger la piel.
Además cuando tienes un orgasmo, aumenta la oxigenación de todos los
tejidos, la circulación sanguínea y los nutrientes que llegan a los
poros, teniendo un efecto de desintoxicación del organismo.
Revisado el : 14-05-2008 14:34
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