5 consejos que te ayudarán a combatir la anemia

1.- Jugo de limón

El limón es una fuente que contiene gran cantidad de vitamina C, la cual nos ayuda a asimilar mejor el hierro que contienen los alimentos que consumimos.

2.- Ensaladas

Las ensaladas, especialmente las que contienen gran variedad de vegetales, son una gran fuente de hierro, esencial para cuidar la salud. Asimismo, se recomienda añadirle un poco de aceite de oliva.

3.- Lentejas

Estas menestras son las más recomendadas para combatir la anemia. Por ello, no dejes de consumirla.

4.- Baños de sol

Caminar al aire libre y recibir algunos rayos de sol, ayudará a recibir algunos minerales que el organismo necesita.

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