1.-Ajo
Es un alimento que estimula la activación de las enzimas que ayudan a eliminar toxinas y mantiene el hígado limpio y saludable. Lo ideal es consumirlo crudo, pues así se aprovechan el 100% de sus propiedades. Se puede agregar a las ensaladas u otras recetas. Ten en cuenta que el ajo cocido puede perder hasta el 90% de sus propiedades.
2.- Aceite de oliva
Contiene sustancias que se encargan de absorber las toxinas presentes en el cuerpo. Por ello, se recomienda sustituir el aceite cotidiano que usas en la cocina y usar el de oliva un par de veces a la semana. A partir de su primer uso, el hígado empezará a reestructurar su funcionamiento.
3.- Brócoli
Este alimento tiene cualidades depurativas y antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo y así favorecen el funcionamiento y la salud de órganos como el hígado.
